AB Wheel Bauchtrainer

Bauchtrainer Ab Wheel
Bauchmuskeln einfach und effektiv trainieren

Das Ab Wheel ermöglicht das Trainieren der Bauchmuskeln auf engstem Raum. Die Nutzung ermöglicht neben dem Stärken der Bauchmuskeln zusätzlich das trainieren der Körpermitte und das Vorbeugen von Rückenbeschwerden. Die gummierte Oberfläche des Rads verhindert das Wegrutschen und schließt somit ungewollte Verletzungen aus. Der Widerstand des Trainings bestimmt sich nicht durch den Bauchtrainer, da sich dieser leicht rollen lässt.

Der Bauchtrainer Ab Wheel ist ein effektives Trainingsgerät, das Ihnen hilft, Ihren Bauch, Rücken und Arme zu stärken. Mit seiner kompakten Größe passt der Ab Wheel problemlos in jeden Koffer oder Rucksack und ist somit ideal für unterwegs.

Der Ab Wheel wird mit dynamischen und statischen Übungen verwendet. Diese helfen dabei, die Bauchmuskulatur zu stärken, den unteren Rücken zu kräftigen und die Schulter- und Armmuskulatur zu formen. Mit regelmäßiger Anwendung erzielen Sie spürbare Ergebnisse innerhalb von nur wenigen Wochen. Der Ab Wheel verfügt über ein rutschfestes Design, das Stabilität und Kontrolle bei den Übungen gewährleistet.

Der Bauchtrainer Ab Wheel ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Er ist sehr langlebig und äußerst zuverlässig in seiner Leistungsfähigkeit.
Nutzung des Bauchtrainers

Das Training der Bauchmuskeln mit dem Ab Wheel erfolgt durch eine kniende Position auf dem Boden und dem Trainingsgerät vor sich positioniert. Im nächsten Schritt wird das Rad an den Griffen gehalten, sodass die Schultern sich über dem Gerät befinden. Anschließend werden die Arme nach vorne ausgestreckt, wobei sich das Ab Wheel nach vorne bewegt. Hierbei kann das Rad beliebig weit nach vorne gerollt werden, je weiter es von den Knien entfernt ist, desto mehr Spannung entsteht in den Bauchmuskeln. Ideal ist eine vollständig gestreckter Oberkörper und ausgestreckte Arme. Ist der Körper so gerade wie möglich, wird das Rad wieder in Richtung der Knie, zurück in die Ausgangposition bewegt. Die Übung eignet sich am Besten in mehreren Wiederholungen.